Ljubljana: Ljubjana: Vihreä kierros ja metsä henkilökohtainen kokemus

Highlights

• Ohjattu metsäterapia
• Stressitöntä toimintaa
• Syvä yhteys itseesi ja luontoon

Description

Uppoudu luontoon paikallisen oppaan kanssa, jolla on lupa metsäterapiaan. Vähennät stressiä, kohotat mielialaa ja tunnet rentoutumista. Harjoitus ei sisällä mitään rasittavaa fyysistä toimintaa, vaan kyse on mieluummin tietoisesta kanssakäymisestä luonnonympäristön kanssa kaikkia viittä aistia käyttäen. Osallistujat voivat harrastaa esimerkiksi hidasta kävelyä tai vain istua hiljaa puiden keskellä. Pääpaino on läsnäolossa hetkessä ja yhteyden luontoon syvällä ja merkityksellisellä tavalla. Luonnossa oleskelu on yhdistetty stressihormonien vähenemiseen, verenpaineen alenemiseen, mielialan kohenemiseen, keskittymiskyvyn ja luovuuden lisääntymiseen sekä immuunijärjestelmän toiminnan paranemiseen. Harjoitukset on suunniteltu syventämään yhteytesi luontoon.

Includes

kävely luonnossa metsäterapia yrttiteetä

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen