Utendørsaktiviteter Omvisninger Natur og eventyr

Fordyp deg i naturen for å øke det generelle velværet. Du vil bli invitert til å bruke alle fem sanser, som å gå sakte, leke og være til stede blant trærne.

Highlights

• Veiledet skogsterapi
• Stressfrie aktiviteter
• Dyp kontakt med deg selv og naturen

Description

Fordyp deg i naturen sammen med en lisensiert lokal guide med lisens for skogsterapi. Du vil redusere stress, øke humøret og føle deg avslappet. Øvelsen innebærer ingen anstrengende fysisk aktivitet, men handler om å engasjere seg oppmerksomt i naturen ved hjelp av alle fem sanser. Deltakerne kan for eksempel gå sakte eller bare sitte stille blant trærne. Fokuset ligger på å være til stede i øyeblikket og få en dyp og meningsfull kontakt med naturen. Å tilbringe tid i naturen har blitt assosiert med reduserte nivåer av stresshormoner, lavere blodtrykk, bedre humør, økt fokus og kreativitet og bedre immunforsvar. Aktivitetene er utformet for å forsterke kontakten med naturen.

Includes

Vandring i naturen skogsterapi urtete

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert