Höjdpunkter
- Guidad skogsterapi
- Avstressande aktiviteter
- Djup kontakt med dig själv och naturen
Beskrivning
Upplev naturen tillsammans med din licensierade lokala guide med certifiering för skogsterapi.
Du kommer att minska stress, förbättra ditt humör och känna avkoppling.
Praktiken innebär ingen ansträngande fysisk aktivitet, utan handlar snarare om att medvetet engagera sig i den naturliga miljön med alla fem sinnen. Deltagarna kan delta i aktiviteter som att gå långsamt eller bara sitta tyst bland träden. Fokus ligger på att vara närvarande i stunden och skapa en djup och meningsfull kontakt med naturen.
Att spendera tid i naturen har visat sig minska stresshormoner, sänka blodtrycket, förbättra humöret, öka fokus och kreativitet samt stärka immunförsvaret.
Aktiviteterna är utformade för att fördjupa din kontakt med naturen.
Ingår
promenad i naturen
skogsterapi
örtte
Enkel avbokning
Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning
