Em Liubliana: aulas de treino aquecido

Highlights

• Treino aquecido de alta qualidade em um estúdio com aquecimento por infravermelho perto do centro da cidade de Liubliana.
• Grupos pequenos (máximo de 8 pessoas) para uma experiência de treino personalizada e de alta qualidade.
• Recarregue as energias após a aula com uma bebida de cortesia e acesso ao chuveiro.

Description

Participe de uma experiência de fitness exclusiva em Liubliana e descubra o poder do treino aquecido em um estúdio com aquecimento por infravermelho. Localizado a poucos minutos do centro da cidade, o Studio Asaja oferece um espaço elegante e intimista, onde grupos pequenos (máximo de 8 participantes) garantem uma sessão de treinamento personalizada e de alta qualidade. Sua sessão de 55 minutos começa com um aquecimento suave para ativar o corpo e preparar os músculos. Em seguida, a aula se transforma em um treino dinâmico de corpo inteiro, desenvolvido para aumentar a força, a mobilidade e a resistência. Com uma temperatura entre 32 e 38 °C, o calor infravermelho melhora a circulação, promove uma transpiração profunda e auxilia na desintoxicação. A música motivacional e o ambiente positivo e descontraído mantêm a energia elevada, ao mesmo tempo em que permitem que você se conecte ao seu corpo. A sessão termina com um relaxamento calmante, combinando alongamentos e exercícios respiratórios para aliviar a tensão e recarregar sua mente. Você sairá de lá se sentindo com energia, revigorado e mentalmente renovado — o equilíbrio perfeito entre um treino eficaz e uma experiência de bem-estar. As aulas são adequadas para todos os níveis, de iniciantes a participantes mais avançados, com orientação adaptada às necessidades individuais. Após a sessão, você terá acesso a chuveiros, além de um café ou uma bebida isotônica de cortesia para completar sua experiência. Lembre-se de trazer sua própria toalha, garrafa d'água e roupas confortáveis para treinar. Tapetes são fornecidos no estúdio.

Includes

Sessão de hot pilates de 55 minutos em um estúdio aquecido por infravermelho Treino guiado por um instrutor profissional Treino em grupo pequeno (máximo de 8 participantes) Uso de tapetes de ioga Experiência de calor por infravermelho (32–38 °C) Treino de corpo inteiro (força, mobilidade, resistência) Relaxamento com alongamentos e exercícios respiratórios Acesso a chuveiros e vestiários Café ou bebida isotônica de cortesia após a sessão

Excludes

Toalha (lembre-se de trazer sua própria toalha) Garrafa d'água Trajes e equipamento pessoais para treino Transporte de ida e volta para o estúdio

Important Information

• – Chegar ao local entre 10 e 15 minutos antes do horário de início da aula – A aula é adequada para todos, independentemente do condicionamento físico, dos iniciantes aos participantes avançados – O estúdio é aquecido entre 32°C e 38°C por meio de aquecimento por infravermelho – Lembre-se de trazer sua própria toalha, garrafa d'água e roupas esportivas confortáveis – O estúdio fornece tapetes – Chuveiros e vestiários estão disponíveis após a aula – A aula é ministrada em um grupo pequeno (máximo de 8 pessoas) – As portas se fecham no horário de início da aula; pode não ser possível entrar com atraso.

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